Fysisk velvære giver unægteligt psykisk velvære, så husk at være god imod dig selv

Trivsel
Trivsel
15/07/2022

Fysisk velvære giver unægteligt psykisk velvære, så husk at være god imod dig selv

Trivsel
Trivsel
15/07/2022

I vores travle hverdag, er vi kvinder nok ikke gode nok til at passe på os selv, og ikke mindst prioritere tid til os selv - og KUN os selv. Det kan være besværlig med villa, Volvo og vovse at få et par timer til en lækker skønhedsbehandling, men det giver pote i sidste ende.

Et par timer i en frisørstol kan gøre underværker for vores selvtillid og indre velvære

De sidste år er skønhedsindustrien blevet haglet ned for at give kvinder dårlig samvittighed over de grå hår og de ekstra kilo. Vi har virkelig set en opblomstring af selvkærlighed til den man er lige nu, og ikke efter en tur i photoshop.

Dermed ikke sagt, at vi ikke stadig holder af at se godt ud efter egne ønsker. Det kunne for eksempel være en eftermiddag i studio no 10, hvor man kan forkæle sig selv med diverse frisørbehandlinger, samt spraytan eller et nyt sæt negle. Dette gør uden tvivl underværker for vores hverdag, da det jo altså er lidt federe at se babygylp på en hånd med flotte negle, end det er at se det på en hånd som ligner gylpen.

Vores hår er faktisk vores største udtrykskilde

Hollywoods stjernefrisør Jonathan Van Ness har i lang tid slået et slag for, hvor vigtigt det er at vi kan føle os komfortable og attraktive med vores hår, da vores hår er vores primære udtrykskilde, og har været det i år tusinder. En smertefri og let foranderlig proces, hvori man kan udtrykke sit nye look.

Så når han er skredet sådan for alvor, og du griber frisørsaksen og tænker pandehår er da den bedste idé i denne situation, så er du altså ikke alene. Sådan har det været i årtusinder, og vil nok altid være. En symbiose mellem kvinde og hår.

Minimalisme: Sådan rydder du op i dit liv
Find ud af, hvordan minimalisme kan forbedre din hverdag. E-bogen giver dig praktiske tips til at skære ned på unødvendige ejendele og skabe et mere fokuseret og roligt liv, fri for overflødig plads og stress.
Download e-bogen nu
Skab små oaser af ro i din travle hverdag
Find balancen mellem tempo og trivsel med enkle pauser i hverdagen
Trivsel
Trivsel
Hverdag
Trivsel
Mindfulness
Livsstil
Mental sundhed
6 min
Lær hvordan du kan skabe små øjeblikke af ro midt i en travl hverdag. Med enkle greb kan du finde nærvær, sænke tempoet og give dig selv plads til at trække vejret – uden at ændre hele dit liv.
Malene Jensen
Malene
Jensen
Hjemmearbejdsplads med velvære – sådan indretter du den rigtigt
Gør dit hjemmekontor til et sted, hvor både produktivitet og trivsel trives
Trivsel
Trivsel
Hjemmearbejde
Indretning
Ergonomi
Trivsel
Arbejdsliv
7 min
Arbejder du hjemmefra og vil skabe de bedste rammer for fokus og velvære? Få praktiske råd til indretning, ergonomi, lys og balance, så din hjemmearbejdsplads bliver både funktionel og behagelig.
Bjørn Rødvig
Bjørn
Rødvig
Hjælp børn og unge med at sætte ord på deres følelser
Støt børn og unge i at forstå og udtrykke deres følelser på en tryg og naturlig måde
Trivsel
Trivsel
Følelser
Børn
Unge
Trivsel
Pædagogik
3 min
Mange børn og unge har svært ved at sætte ord på, hvad de føler. Som voksen kan du hjælpe dem med at udvikle et sprog for deres følelser og skabe et rum, hvor det er trygt at tale om både glæde, vrede og sorg. Få inspiration til, hvordan du kan styrke deres følelsesmæssige trivsel i hverdagen.
Filip Marstrand
Filip
Marstrand
Helhed frem for enkelttiltag: En ny vej til effektiv sygdomsforebyggelse og bedre sundhed
En helhedsorienteret tilgang, der ser på hele mennesket – ikke kun vanerne
Trivsel
Trivsel
Sundhed
Forebyggelse
Trivsel
Livsstil
Folkesundhed
4 min
Traditionelle sundhedskampagner fokuserer ofte på enkelte livsstilsændringer, men ny viden peger på, at effektiv forebyggelse kræver et bredere perspektiv. Artiklen udforsker, hvordan helhedstænkning, samarbejde og fokus på trivsel kan skabe bedre sundhed for alle.
Victoria Christiansen
Victoria
Christiansen
Selen – et vigtigt mineral i kroppens forsvar mod oxidativt stress
Et essentielt sporstof, der styrker immunforsvaret og beskytter cellerne mod skadelige frie radikaler
Trivsel
Trivsel
Selen
Kost og ernæring
Sundhed
Vitaminer og mineraler
Immunforsvar
4 min
Selen spiller en central rolle i kroppens naturlige forsvar mod oxidativt stress og bidrager til både immunforsvar, stofskifte og reproduktion. Læs, hvorfor dette mikromineral er så vigtigt, hvor du finder det i kosten, og hvordan du sikrer et tilstrækkeligt indtag i hverdagen.
Daniel Skov
Daniel
Skov